Low carb opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i 1.180 low carb opskrifter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Grøntsagsgratin med cremet cheddar med 23 g protein. Her er der inspiration til varierede måltider i hverdagen.

Hjertevarmende oksegryde i rødvin

3 h 30 min · 16 g kulhydrater

Klassisk fløjlsblød grøntsagsvelouté

50 min · 26 g kulhydrater

Nem rán

1 h 5 min · 31 g kulhydrater

Provencalsk Bourride

1 h · 14 g kulhydrater

Bagt rødbedesalat med cremet gedeost

1 h 20 min · 18 g kulhydrater

Karpatka

1 h 30 min · 41 g kulhydrater

Traditionel Mechoui – Langtidsstegt lammebør med sprødt skind

4 h 25 min · 6 g kulhydrater

Fyldte muslinger med krydrede ris

1 h 5 min · 41 g kulhydrater

Gonggalbi – Koreansk braiseret oksekød

2 h · 23 g kulhydrater

Sloppy Joe

40 min · 40 g kulhydrater

Kalvepaupietter med fløde og svampe

1 h 5 min · 8 g kulhydrater

Shawarma med kalvekød

35 min · 11 g kulhydrater

Rejer med ananas

25 min · 43 g kulhydrater

Klassisk crème anglaise

25 min · 26 g kulhydrater

Oi-sobagi (Koreansk fyldt agurke-kimchi)

40 min · 19 g kulhydrater

Rejer i kokosmælk

25 min · 9 g kulhydrater

Sprød thailandsk stegt tofu

30 min · 23 g kulhydrater

Tom yum talay

35 min · 13 g kulhydrater

Tronco de Navidad – spansk juletræstamme

57 min · 45 g kulhydrater

Deviled Crab – krydret gratineret krabbe

45 min · 21 g kulhydrater

Sate Gai

45 min · 12 g kulhydrater

Jordbærmilkshake

5 min · 52 g kulhydrater

Spansk grillet skaldyrsfad

35 min · 8 g kulhydrater

Dampet fisk med ingefær og soja

27 min · 6 g kulhydrater