Low carb opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i 1.180 low carb opskrifter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Grøntsagsgratin med cremet cheddar med 23 g protein. Her er der inspiration til varierede måltider i hverdagen.

Gonggalbi – Koreansk braiseret oksekød

2 h · 23 g kulhydrater

Fish Amritsari

30 min · 15 g kulhydrater

Kylling i mole verde

1 h 30 min · 18 g kulhydrater

Jordbærmilkshake

5 min · 52 g kulhydrater

Butter Chicken

1 h · 19 g kulhydrater

Klassisk crème anglaise

25 min · 26 g kulhydrater

Oi-sobagi (Koreansk fyldt agurke-kimchi)

40 min · 19 g kulhydrater

Miyukguk: Koreansk tangsuppe med oksekød

1 h · 1 g kulhydrater

Tronco de Navidad – spansk juletræstamme

57 min · 45 g kulhydrater

Grillet fisk med citrongræs og galangarod

45 min · 19 g kulhydrater

Ristet oksekød og Yorkshirepudding

1 h 20 min · 42 g kulhydrater

Stifado med oksekød

3 h · 17 g kulhydrater

Vindaloo med svinekød

1 h 50 min · 17 g kulhydrater

Klassisk fransk oksegryde med gulerødder

3 h · 27 g kulhydrater

Karry med ærter og kokosmælk

40 min · 30 g kulhydrater

Ingefær-kylling

25 min · 6 g kulhydrater

Braiseret fast tofu med shiitake

35 min · 8 g kulhydrater

Tamagoyaki

25 min · 5 g kulhydrater

Boulfaf

35 min · 5 g kulhydrater

Phad thua ngow (lynstegte bønnespirer)

25 min · 7 g kulhydrater

Fransk osso buco

2 h · 24 g kulhydrater

Vietnamesisk oksekarry (Cà ri bò)

1 h 55 min · 39 g kulhydrater

Bagt kartoffel med cheddar

1 h 20 min · 33 g kulhydrater

Græske hestebønner

1 h · 36 g kulhydrater