Low carb opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i 1.180 low carb opskrifter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Grøntsagsgratin med cremet cheddar med 23 g protein. Her er der inspiration til varierede måltider i hverdagen.

Huevos Rotos

40 min · 33 g kulhydrater

Budae jjigae (koreansk army stew)

40 min · 28 g kulhydrater

Steak frites

45 min · 41 g kulhydrater

Chả giò (Vietnamesiske forårsruller)

1 h · 34 g kulhydrater

Kaeng Som – Thailandske syrlige karrysuppe

40 min · 34 g kulhydrater

Thai-inspireret tartar af guldbrasen

20 min · 5 g kulhydrater

Kylling i kokosmælk

35 min · 10 g kulhydrater

Marineret feta med urter og chili

15 min · 5 g kulhydrater

Frittata med grønne asparges

30 min · 5 g kulhydrater

Patatas Bravas

1 h · 39 g kulhydrater

Bhindi do pyaza

45 min · 16 g kulhydrater

Yiouvarlakia: Græske kødboller med ris og citron

1 h · 33 g kulhydrater

Ribeye med brunet smør, hvidløg og timian

25 min · 3 g kulhydrater

Fisk en papillote med sprøde forårsgrøntsager

35 min · 6 g kulhydrater

Medu Vada

4 h 30 min · 42 g kulhydrater

Kalve Marengo

1 h 55 min · 18 g kulhydrater

Blandet salat

30 min · 15 g kulhydrater

Vegetable Sambar – cremet indisk linsegryde

1 h 5 min · 38 g kulhydrater

Kylling i mole verde

1 h 30 min · 18 g kulhydrater

Butter Chicken

1 h · 19 g kulhydrater

Kaningryde med hvidvin og svampe

1 h 30 min · 18 g kulhydrater

Miyukguk: Koreansk tangsuppe med oksekød

1 h · 1 g kulhydrater

Nem rán

1 h 5 min · 31 g kulhydrater

Teriyaki-glaseret laks

25 min · 14 g kulhydrater