Low carb opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i 1.180 low carb opskrifter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Grøntsagsgratin med cremet cheddar med 23 g protein. Her er der inspiration til varierede måltider i hverdagen.

Tud mun pla

35 min · 3 g kulhydrater

Muslinger marinières

30 min · 18 g kulhydrater

Klassisk kartoffelsalat med sennepsvinaigrette

45 min · 35 g kulhydrater

Græsk bougatsa med ost

1 h · 34 g kulhydrater

Crème brûlée med vanilje

1 h · 32 g kulhydrater

Mellemøstlig krydret lammesteak

30 min · 6 g kulhydrater

Boeuf à la Parisienne

2 h 25 min · 14 g kulhydrater

Daal Bukhara

3 h 20 min · 45 g kulhydrater

Klassisk Wienerschnitzel

30 min · 47 g kulhydrater

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

18 min · 15 g kulhydrater

Lynstegt spinat med hvidløg

15 min · 12 g kulhydrater

Cheonggukjang

40 min · 28 g kulhydrater

Bacalaitos

35 min · 48 g kulhydrater

Sprød tofu

35 min · 31 g kulhydrater

Græske stegte blæksprutter (Kalamarakia)

25 min · 32 g kulhydrater

Gammeldags kartoffelmos

40 min · 43 g kulhydrater

Amerikanske sauterede ærter med bacon

25 min · 21 g kulhydrater

Cacik

15 min · 6 g kulhydrater

Feijoada à Transmontana – portugisisk bønnegryde

2 h 40 min · 18 g kulhydrater

Kinesisk-inspireret stegt tofu

35 min · 16 g kulhydrater

Sprøde skaldyrspakker

40 min · 31 g kulhydrater

Sopa de Marisco

1 h 10 min · 27 g kulhydrater

Nanta – Koreansk braiseret oksekød

2 h · 32 g kulhydrater

Cajun-rejer i hvidløgssmør

25 min · 7 g kulhydrater