Low carb opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i 1.180 low carb opskrifter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Grøntsagsgratin med cremet cheddar med 23 g protein. Her er der inspiration til varierede måltider i hverdagen.

Daal Bukhara

3 h 20 min · 45 g kulhydrater

Græskarsuppe med brunet smør

1 h · 16 g kulhydrater

Glaserede gulerødder i Maghreb-stil

55 min · 17 g kulhydrater

Thaisalat med rejer og sprøde peanuts

25 min · 11 g kulhydrater

Cremet kartoffel-porresuppe

55 min · 28 g kulhydrater

Mexicansk tortillasuppe

1 h · 38 g kulhydrater

Mør lammecurry i klassisk indisk stil

1 h 50 min · 15 g kulhydrater

Asturisk bønnegryde

2 h 50 min · 19 g kulhydrater

Chili-kylling

35 min · 22 g kulhydrater

Pla muek yang

33 min · 16 g kulhydrater

Svampecrostini

30 min · 33 g kulhydrater

Tofu med chili og thaibasilikum

30 min · 6 g kulhydrater

Ovnristet kylling

1 h 5 min · 34 g kulhydrater

Kylling med svampe

45 min · 11 g kulhydrater

Tiropita

55 min · 6 g kulhydrater

Koreansk braiseret tofu

25 min · 7 g kulhydrater

Hjemmelavet jordbæris

35 min · 33 g kulhydrater

Thai Sødmaispudding

35 min · 47 g kulhydrater

Braiseret and med soya og stjerneanis

1 h 50 min · 23 g kulhydrater

Thaikage med rødbede

1 h 5 min · 50 g kulhydrater

Græsk blækspruttesalat

1 h 10 min · 7 g kulhydrater

Cá cơm xào

30 min · 12 g kulhydrater

Fasanbryst

45 min · 6 g kulhydrater

Boeuf Saint-George

3 h · 17 g kulhydrater