Low carb opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i 1.180 low carb opskrifter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Grøntsagsgratin med cremet cheddar med 23 g protein. Her er der inspiration til varierede måltider i hverdagen.

Kartoffelfrikadeller

1 h · 43 g kulhydrater

Kalvequeneller i cremet svampesauce

1 h 25 min · 35 g kulhydrater

Hvidløgsrejer

25 min · 1 g kulhydrater

Crostini med kyllingelever

30 min · 36 g kulhydrater

Doenjang jjigae

40 min · 17 g kulhydrater

Merluza en salsa verde (kulmule i grøn sauce)

35 min · 13 g kulhydrater

Jomfruhummere a la plancha

15 min · 1 g kulhydrater

Jægerkylling

1 h 20 min · 17 g kulhydrater

Canapéer med røget laks og mascarpone

20 min · 43 g kulhydrater

Rødvinsbraiseret oksekød

3 h 30 min · 15 g kulhydrater

Spansk burger

35 min · 38 g kulhydrater

Chili Verde med svinekød

1 h 55 min · 20 g kulhydrater

Wakamesalat med tofu

15 min · 7 g kulhydrater

Grillet fisk tikka

30 min · 10 g kulhydrater

Antipastispyd

25 min · 22 g kulhydrater

Rajas Poblanas

35 min · 25 g kulhydrater

Stir-fry med sprød tofu og knasende grøntsager

35 min · 16 g kulhydrater

Kinesisk stil grøntsags chili

35 min · 24 g kulhydrater

Oksekød i tomatsauce

1 h 50 min · 21 g kulhydrater

Daikon-salat med sesam

20 min · 10 g kulhydrater

Porre-tatin med Comté

55 min · 41 g kulhydrater

Traditionelle Albondigas

1 h 5 min · 32 g kulhydrater

Lun linsesalat med sprød bacon

45 min · 38 g kulhydrater

Stegte artiskokker

35 min · 13 g kulhydrater