Low carb opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i 1.180 low carb opskrifter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Grøntsagsgratin med cremet cheddar med 23 g protein. Her er der inspiration til varierede måltider i hverdagen.

Traditionel labneh

10 min · 6 g kulhydrater

Sauteret escarole med hvidløg

25 min · 3 g kulhydrater

Mexicansk majspudding

1 h · 27 g kulhydrater

Gratinerede kammuslinger i cremet hvidvinssovs

35 min · 14 g kulhydrater

Sort sesamsuppe

35 min · 44 g kulhydrater

Amerikansk sprødstegt malle

35 min · 43 g kulhydrater

Mực xào (Vietnamesisk lynstegt blæksprutte med ananas og blegselleri)

30 min · 18 g kulhydrater

Kogt hijiki

35 min · 15 g kulhydrater

Chicharrones

1 h 45 min · 3 g kulhydrater

Fyldte peberfrugter med hakket kød

1 h 30 min · 49 g kulhydrater

Cikorie med hvide bønner

40 min · 19 g kulhydrater

Svampe-panna cotta

30 min · 6 g kulhydrater

Ceviche med rejer

50 min · 21 g kulhydrater

San Sebastian Cheesecake

1 h · 34 g kulhydrater

Fisk i Hvidvin

25 min · 5 g kulhydrater

Stærke tofukugler

30 min · 13 g kulhydrater

Kartoffel- og ærtecurry (Aloo Matar)

55 min · 41 g kulhydrater

Due med ærter

1 h · 36 g kulhydrater

Caprese-salat

15 min · 5 g kulhydrater

Klassisk krondyrragout

2 h 40 min · 19 g kulhydrater

Klassisk Loubia med oksekød

1 h 50 min · 22 g kulhydrater

Kejserlige forårsruller med gris og rejer

1 h 5 min · 26 g kulhydrater

Sprøde ricottakugler

30 min · 18 g kulhydrater

Tom Yum-suppe med rejer

30 min · 9 g kulhydrater