Low carb opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i 1.180 low carb opskrifter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Grøntsagsgratin med cremet cheddar med 23 g protein. Her er der inspiration til varierede måltider i hverdagen.

Traditionel Kylling Fricassee

1 h 20 min · 12 g kulhydrater

Kylling i karry

35 min · 7 g kulhydrater

Ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust

25 min · 10 g kulhydrater

Kinesisk krydret oksekød

2 h 20 min · 21 g kulhydrater

Kinesisk røræg med tomater

20 min · 5 g kulhydrater

Pad Pak Boong

15 min · 15 g kulhydrater

Fyldte blæksprutter

1 h 25 min · 24 g kulhydrater

Italienske pandestegte grønne asparges

18 min · 3 g kulhydrater

Tun-tartar

20 min · 4 g kulhydrater

Grillet scampi

25 min · 1 g kulhydrater

Fyldte svampe på amerikansk vis

45 min · 14 g kulhydrater

Carne de Porco à Alentejana

50 min · 30 g kulhydrater

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

17 min · 16 g kulhydrater

Japansk karamelbudding

1 h 5 min · 45 g kulhydrater

Pølse med broccoli rabe

40 min · 18 g kulhydrater

Fyldte svampe

35 min · 13 g kulhydrater

Nabe med kylling og grøntsager

35 min · 14 g kulhydrater

Klassisk farsbrød

1 h 20 min · 29 g kulhydrater

Grillede kyllingespyd

32 min · 7 g kulhydrater

Tysk løgbøf med karamelliserede løg

40 min · 17 g kulhydrater

Vietnamesisk Leverpostej

1 h 30 min · 10 g kulhydrater

Provencalsk oksegryde

3 h 30 min · 26 g kulhydrater

Sød börek med cremet vaniljefyld

1 h 5 min · 44 g kulhydrater

Ojinguh Bokkeum (Stærk koreansk lynstegt blæksprutte)

30 min · 20 g kulhydrater