Low carb opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i 1.180 low carb opskrifter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Grøntsagsgratin med cremet cheddar med 23 g protein. Her er der inspiration til varierede måltider i hverdagen.

Kalvescaloppine med svampe

30 min · 20 g kulhydrater

Sole à la Normande

55 min · 9 g kulhydrater

Torskefilet med citronsmørsauce

25 min · 4 g kulhydrater

Kinesiske dumplings med svinekød og kål

1 h · 20 g kulhydrater

Gratin Savoyard

1 h 25 min · 42 g kulhydrater

Bhapa doi med safran og kardemomme

40 min · 48 g kulhydrater

Briouats med oksekød

45 min · 46 g kulhydrater

Kyllingecurry med kokosmælk

55 min · 17 g kulhydrater

Wokstegt tofu med tomater

30 min · 15 g kulhydrater

Hjemmelavet Chikuwa

40 min · 16 g kulhydrater

Tysk æggebudding (Flan)

1 h · 30 g kulhydrater

Klassisk squashgratin

1 h · 7 g kulhydrater

Laks med dild

30 min · 4 g kulhydrater

Græsk bagt feta

30 min · 21 g kulhydrater

Klassisk Pekingand

2 h 15 min · 40 g kulhydrater

Lynstegte rejer med ingefær

25 min · 5 g kulhydrater

Crostini med røget laks

20 min · 32 g kulhydrater

Mizunasalat med sesam

15 min · 5 g kulhydrater

Tafelspitz

3 h 30 min · 14 g kulhydrater

Sprød thai-stegt kylling

35 min · 31 g kulhydrater

Majspandekager

30 min · 44 g kulhydrater

Dhokla – Indisk kage af kikærtemel

35 min · 32 g kulhydrater

Mexicanske tun-tostadas

30 min · 19 g kulhydrater

Stegt tofu med sød sojasauce

35 min · 15 g kulhydrater