Low carb opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i 1.180 low carb opskrifter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Grøntsagsgratin med cremet cheddar med 23 g protein. Her er der inspiration til varierede måltider i hverdagen.

Camarão à Guilho

20 min · 2 g kulhydrater

Havbars med citron

35 min · 5 g kulhydrater

Andebryst med appelsinsauce

40 min · 36 g kulhydrater

Kylling i pepitoria-sauce

1 h 5 min · 12 g kulhydrater

Flamiche med porrer

1 h · 36 g kulhydrater

Squashfrikadeller

40 min · 14 g kulhydrater

Baskisk kylling (Poulet Basquaise)

1 h 15 min · 29 g kulhydrater

Chettinad Kylling

1 h 5 min · 20 g kulhydrater

Sprøde grøntsagsbøffer med parmesan

35 min · 35 g kulhydrater

Okra i tomatsauce

50 min · 16 g kulhydrater

Klassisk spansk bønnegryde med chorizo

1 h 45 min · 22 g kulhydrater

Klassisk Colcannon

45 min · 38 g kulhydrater

Canapéer med gedeost og figner

20 min · 44 g kulhydrater

Galicisk blæksprutte

1 h 10 min · 26 g kulhydrater

Fiske-curry

35 min · 10 g kulhydrater

Koreansk æggeomelet

20 min · 2 g kulhydrater

Græsk fisketærte med sprød filodej

1 h 15 min · 10 g kulhydrater

Kinesisk sprødstegt fisk

30 min · 33 g kulhydrater

Nộm rau muống (Vietnamesisk vandspinatsalat)

25 min · 25 g kulhydrater

Dampede dumplings med svinekød og rejer

55 min · 15 g kulhydrater

Sprød tempura med rejer og grøntsager

40 min · 44 g kulhydrater

Hirseroti

35 min · 42 g kulhydrater

Traditionel Maorisk Hangi

6 h 45 min · 49 g kulhydrater

Kalvescaloppine med svampe

30 min · 20 g kulhydrater