
Ovnbagt torsk med æggesauce
40 min · 490 kalorier

Svensk kultret fra 70'erne med kylling, banan, cremet chili- og karrysauce, sprød bacon og peanuts – her lidt lettere, med fuldkornsris og salat.
I én portion
Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.
Gratis, ingen konto nødvendig
Allergener
Sæt risene over. Læg kyllingestykkerne i et fad, salt let og top med bananskiver.
Rør cremefraiche, mælk, ketchup, chilisauce og karry sammen, hæld det over og bag i 20–25 minutter ved 225 °C.
Steg imens baconen sprød på en tør pande og hak den. Drys den over sammen med peanuts, og server med ris og salat.
Kan holde sig 3 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Genopvarm forsigtigt, til det er gennemvarmt.

40 min · 490 kalorier

1 h · 667 kalorier

55 min · 575 kalorier

55 min · 501 kalorier

1 h · 562 kalorier

45 min · 570 kalorier