Kinesiske kød og fisk tilpasset lavt stofskifte

Det kinesiske køkken byder på både saftige kødretter og fisk med varme krydderier og friske smage. Prøv Kinesiske fiskeboller med 26 g protein eller Lynstegte rejer med ingefær med 31 g protein. De 26 opskrifter giver inspiration til at vælge jod- og selenkilder og begrænse rå kål og soja.

Kinesisk peberkylling

30 min · 38 g protein

Wokstegte rejer med sichuanpeber

25 min · 33 g protein

Kinesisk braiseret svinekød med gulerødder

1 h 35 min · 39 g protein

Kinesisk sprødstegt fisk

30 min · 31 g protein

Lynstegte rejer med ingefær

25 min · 32 g protein

Lynstegte rejer i sojasauce

25 min · 32 g protein

Kinesiske fiskeboller

35 min · 26 g protein

Kinesisk krydret oksekød

2 h 20 min · 48 g protein

Stegt silkeblød tofu

25 min · 12 g protein

Ananaskylling

35 min · 38 g protein

Kinesiske karryrejer

25 min · 38 g protein

Tamarindrejer

25 min · 32 g protein

Kylling i kokosmælk

35 min · 35 g protein

Rejer i kokosmælk

25 min · 34 g protein

Klassisk sursød svinekød

40 min · 31 g protein

Rejer med cashewnødder

30 min · 26 g protein

Rejer med ananas

25 min · 28 g protein

Dampet fisk med ingefær og soja

27 min · 50 g protein

Sprøde kinesiske tun-toasts

30 min · 23 g protein

Krydret asiatisk svinekød

1 h 10 min · 39 g protein

Appelsinglaserede rejer

25 min · 32 g protein

And i kinesisk stil med frugt

40 min · 41 g protein

Sprøde rejetoasts med sesam

30 min · 25 g protein

Kinesiske sennepsrejer

23 min · 32 g protein