Laktosefrie spanske opskrifter

Nyd smagene fra Spanien med 176 laktosefrie opskrifter. Prøv Alitas de Pollo al Horno (691 kcal) til en lækker middag, eller artiskokker med spansk vinaigrette (273 kcal) som forret. Hver ret bringer et strejf af tradition, uden laktose.

Farinata med rosmarin

30 min · 451 kalorier

Spanske kikærter med spinat

30 min · 305 kalorier

Spanske marinerede oliven

20 min · 378 kalorier

Sprøde serrano-chips

17 min · 89 kalorier

Chorizo i rødvin

20 min · 513 kalorier

Spansk blomkål med sprødt hvidløg

35 min · 165 kalorier

Grillet sepia

25 min · 264 kalorier

Sprøde spanske artiskokker

35 min · 257 kalorier

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

15 min · 379 kalorier

Spansk saltindbagt havbars

55 min · 151 kalorier

Berusede småkager

45 min · 346 kalorier

Klassisk spansk tunsalat

40 min · 469 kalorier

Tomatris

40 min · 418 kalorier

Pisto Manchego

1 h 10 min · 312 kalorier

Svineragout (Cerdo)

1 h 50 min · 628 kalorier

Ristet brød med tomat

15 min · 563 kalorier

Jordmandel-horchata

20 min · 377 kalorier

Kylling i pepitoria-sauce

1 h 5 min · 1.051 kalorier

Linsegryde

1 h 10 min · 918 kalorier

Grillede sardiner

16 min · 632 kalorier

Cocido Madrileño

3 h 30 min · 2.164 kalorier

Polvorones

1 h 5 min · 487 kalorier

Hvidløgsbrød

20 min · 282 kalorier

Estofado de Cordero – Spansk lammegryde

1 h 55 min · 609 kalorier