Laktosefrie nordafrikanske opskrifter

Laktosefri maghrebi madlavning er rig og varieret. Forkæl dig selv med retter som den tunesiske frikassé med 750 kcal eller courgettefritter med krydderier med 341 kcal. En blanding af smag og traditioner at nyde.

Traditionelt matlouh – marokkansk semuljebrød

35 min · 538 kalorier

Glaserede gulerødder i Maghreb-stil

55 min · 246 kalorier

Fyldte muslinger med krydrede ris

1 h 5 min · 444 kalorier

Chorba Frik med lam

1 h 20 min · 521 kalorier

Tunesisk Fricassée

1 h 10 min · 742 kalorier

Appelsinsalat med kanel og pistacienødder

15 min · 132 kalorier

Fiske-kefta med masser af urter og varme krydderier

45 min · 352 kalorier

Sprød brik med æg og tun

20 min · 387 kalorier

Boulfaf

35 min · 518 kalorier

Tunsalat fra Maghreb

15 min · 271 kalorier

Kyllingetagine med saltcitroner og oliven

1 h 10 min · 588 kalorier

Tartiner med aubergine, spidskommen og citron

50 min · 436 kalorier

Maghreb-inspireret grøntsagspasta

40 min · 598 kalorier

Marokkansk hestebønnesalat

35 min · 306 kalorier

Nordafrikansk stegt paneret fisk

30 min · 748 kalorier

Sprøde kødcigarer med ras-el-hanout

45 min · 922 kalorier

Traditionel tunisisk mezze

50 min · 642 kalorier

Bessara – cremet marokkansk ærtesuppe

1 h · 898 kalorier

Marokkansk Zaalouk

1 h · 223 kalorier

Tagine med hakket kød og æg

50 min · 524 kalorier

Linsebowl med spidskommen

45 min · 310 kalorier

Grillede merguez

15 min · 518 kalorier

Berkoukes med møre grøntsager

1 h 5 min · 799 kalorier

Krydret hakket kød tartine

30 min · 572 kalorier