laktosefri nordafrikanske Opskrifter

Laktosefri maghrebi madlavning er rig og varieret. Forkæl dig selv med retter som den tunesiske frikassé med 750 kcal eller courgettefritter med krydderier med 341 kcal. En blanding af smag og traditioner at nyde.

Let

Tunsalat fra Maghreb

272 kcal

15g

15 min

Let

Marokkansk hestebønnesalat

313 kcal

14g

35 min

Middel

Boulfaf

512 kcal

50g

35 min

Let

Chermoula-kartofler

318 kcal

5g

40 min

Let

Maghreb-inspireret grøntsagspasta

716 kcal

25g

40 min

Let

Tagine med Hakket Kød og Æg

576 kcal

42g

50 min

Let

Grillede merguez

520 kcal

22g

15 min

Middel

Kyllingetagine med saltcitroner og oliven

585 kcal

35g

70 min

Middel

Tunesisk blæksprutte

461 kcal

35g

100 min

Let

Sprød brik med æg og tun

378 kcal

22g

20 min

Middel

Fyldte muslinger med krydrede ris

446 kcal

31g

65 min

Middel

Mouloukhia med mørt oksekød

647 kcal

30g

260 min

Let

Marokkansk Zaalouk

225 kcal

4g

60 min

Middel

Sprøde kødcigarer med ras-el-hanout

958 kcal

37g

45 min

Middel

Fiske-kefta med masser af urter og varme krydderier

354 kcal

41g

45 min

Let

Kebda Mchermla

331 kcal

27g

30 min

Let

Bessara – cremet marokkansk ærtesuppe

793 kcal

37g

60 min

Let

Appelsinsalat med kanel og pistacienødder

134 kcal

2g

15 min

Let

Klassisk Baba Ganoush

277 kcal

5g

60 min

Let

Linsebowl med spidskommen

312 kcal

17g

45 min

Let

Grøntsagsbulgur i Maghreb-stil

604 kcal

22g

50 min

Let

Berkoukes med møre grøntsager

809 kcal

24g

65 min

Middel

Tunesisk Fricassée

750 kcal

30g

70 min

Let

Nordafrikansk paprikakylling

754 kcal

58g

65 min