Laktosefrie nordafrikanske opskrifter

Laktosefri maghrebi madlavning er rig og varieret. Forkæl dig selv med retter som den tunesiske frikassé med 750 kcal eller courgettefritter med krydderier med 341 kcal. En blanding af smag og traditioner at nyde.

Krydret lammetagine med rosiner

2 h 25 min · 759 kalorier

Méchouia-salat

45 min · 333 kalorier

Chermoula-æg

35 min · 228 kalorier

Majsgalette (Marokkansk Harcha)

25 min · 679 kalorier

Batbout

1 h 55 min · 441 kalorier

Mhadjeb

1 h 15 min · 752 kalorier

Tabouna-brød

1 h 45 min · 539 kalorier

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

45 min · 410 kalorier

Tunesisk bønnegryde (Marqa)

1 h 30 min · 489 kalorier

Mandel-Ghriba

50 min · 1.170 kalorier

Traditionel Merguez-pølse

55 min · 520 kalorier

Couscoussalat med friske krydderurter og sprøde grøntsager

25 min · 571 kalorier

Kylling chtitha

1 h 5 min · 707 kalorier

Krydrede squashfrikadeller

35 min · 323 kalorier

Klassisk Loubia med oksekød

1 h 50 min · 500 kalorier

Kefta med æg

50 min · 529 kalorier

Krydret bulgur med mørt lammekød

1 h 35 min · 747 kalorier

Klassisk Jellab

10 min · 274 kalorier

Kebda Mchermla

30 min · 333 kalorier

Klassisk baba ganoush

1 h · 277 kalorier

Traditionelle sesambrød

2 h 25 min · 695 kalorier

Chermoula-kartofler

40 min · 315 kalorier

Tunesisk blæksprutte

1 h 40 min · 452 kalorier

Mouloukhia med mørt oksekød

4 h 20 min · 562 kalorier