Keto nordafrikanske opskrifter

Maghrebi køkkenet inviterer sig ind i keto-diæten med velsmagende retter. Nyd Salade Méchouia, let med 333 kcal, eller Méchaoui d'Agneau med sprød hud, rig på smag med 1200 kcal. 21 opskrifter, der kombinerer tradition og lavt kulhydratindhold, venter på at blive opdaget.

Méchouia-salat

45 min · 16 g kulhydrater

Chermoula-æg

35 min · 9 g kulhydrater

Traditionel Merguez-pølse

55 min · 5 g kulhydrater

Kefta med æg

50 min · 13 g kulhydrater

Kefta med sesam

30 min · 20 g kulhydrater

Kebda Mchermla

30 min · 8 g kulhydrater

Klassisk baba ganoush

1 h · 10 g kulhydrater

Tunesisk blæksprutte

1 h 40 min · 10 g kulhydrater

Mouloukhia med mørt oksekød

4 h 20 min · 4 g kulhydrater

Glaserede gulerødder i Maghreb-stil

55 min · 17 g kulhydrater

Fiske-kefta med masser af urter og varme krydderier

45 min · 14 g kulhydrater

Sprød brik med æg og tun

20 min · 22 g kulhydrater

Traditionel Mechoui – Langtidsstegt lammebør med sprødt skind

4 h 25 min · 6 g kulhydrater

Boulfaf

35 min · 5 g kulhydrater

Tunsalat fra Maghreb

15 min · 10 g kulhydrater

Kyllingetagine med saltcitroner og oliven

1 h 10 min · 11 g kulhydrater

Marokkansk Zaalouk

1 h · 12 g kulhydrater

Tagine med hakket kød og æg

50 min · 13 g kulhydrater

Grillede merguez

15 min · 2 g kulhydrater

Fyldt warka med oksekød og flydende æggeblomme

40 min · 24 g kulhydrater

Nordafrikansk paprikakylling

1 h 5 min · 15 g kulhydrater