Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.294 opskrifter at vælge imellem.

Britisk pølse- og bønnegryde

55 min · 530 kalorier

Svensk kålbudding

1 h 25 min · 567 kalorier

Hakkebøf med bløde løg

45 min · 568 kalorier

Dovne kålruller på panden (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 kalorier

Risskål med kylling, æg og masser af grønt (Oyakodon)

25 min · 525 kalorier

Hjemmelavede bønner på ristet brød

15 min · 386 kalorier

Fransk ovnstegt kylling med grøntsager

1 h 5 min · 621 kalorier

Brasilianske arme riddere

35 min · 710 kalorier

Brasiliansk kyllingesalat

45 min · 775 kalorier

Koreanske hotteok

1 h 35 min · 565 kalorier

Tyske kødboller med kartofler og agurkesalat (Hackbällchen)

50 min · 514 kalorier

Plukkfisk – norsk fiskestuvning med kartofler

40 min · 499 kalorier

Torsk med urteskorpe og myntemosede ærter

40 min · 420 kalorier

Svenske peberkager

32 min · 787 kalorier

Ovnstegt kalkun til Thanksgiving

3 h 5 min · 1.048 kalorier

Rugbrød med kvark og agurk

5 min · 333 kalorier

Røget laks med æg og agurk

14 min · 352 kalorier

Chiagrød med hindbær

5 min · 310 kalorier

Kylling- og porrefad i stil med britisk pie

1 h · 512 kalorier

Pocherede æg på groft ristet brød

9 min · 353 kalorier

Ofengemüse mit Feta (tyske ovnbagte grøntsager med feta)

50 min · 532 kalorier

Britisk hjemmelavet kyllingekarry med ris

55 min · 597 kalorier

Birchermüsli

8 min · 406 kalorier

Smørrebrød med røget laks og æggestand

7 min · 381 kalorier