Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.294 opskrifter at vælge imellem.

Majsbrød med brunet smør

40 min · 454 kalorier

Tortas de Aceite med serranoskinke og rucola

37 min · 600 kalorier

Galaktoboureko

1 h 15 min · 660 kalorier

Kyllingestykker med sesam

35 min · 539 kalorier

Traditionel linse-khichdi med ghee

50 min · 361 kalorier

Mexicanske tamales med svinekød og chili

3 h · 1.516 kalorier

Savoyard-tærte med kartofler og reblochon

1 h 20 min · 887 kalorier

Khao niew mamuang (sticky rice med mango)

50 min · 683 kalorier

Fransk påsketærte – pâté berrichon

1 h 30 min · 779 kalorier

Klassiske franske crêpes

35 min · 497 kalorier

Keftedes

35 min · 649 kalorier

Klassisk Kichdi med ris og moong dal

50 min · 357 kalorier

Jalapeño-kyllingetacos

35 min · 779 kalorier

Grøntsagsbiryani

1 h 15 min · 1.029 kalorier

Honningglaserede mandel-trekanter

1 h · 931 kalorier

Blåbærmuffins

40 min · 430 kalorier

Tyrkisk manti med oksekød og hvidløgsyoghurt

1 h 15 min · 780 kalorier

Shepherd's pie (britisk lammefars med kartoffelmos)

1 h 15 min · 560 kalorier

Torsk med kikærter og spinat

35 min · 407 kalorier

Pølsestroganoff med hvide bønner og ris

35 min · 627 kalorier

Pasticciotto med citron

1 h 12 min · 779 kalorier

Lettere cottage pie med blomkåls- og kartoffelmos

1 h 10 min · 448 kalorier

Stegte gnocchi med sommergrøntsager og ricotta

1 h 30 min · 550 kalorier

Hakkebøf med bløde løg

45 min · 568 kalorier