Italiensk tuntatar
20 min · 391 kalorier
Lette opskrifter mod knogleskørhed
828 opskrifter
Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Caprese-salat med 13 g protein. Blandt de 828 opskrifter finder du inspiration til både hverdag og hyggelige måltider.
Spansk saltindbagt havbars
55 min · 151 kalorier
Havbars-ceviche med lime
20 min · 259 kalorier
Portugisisk sardinpaté
25 min · 364 kalorier
Cremet Gemüsepfanne
45 min · 291 kalorier
Ricotta-sformato
1 h · 300 kalorier
Romersk paneret kulmule
25 min · 477 kalorier
Klassisk ærtesuppe med mynte
30 min · 256 kalorier
Helleflynder i Mandel Sauce
35 min · 440 kalorier
Fisk på græsk manér
55 min · 371 kalorier
Yakizakana (Saltgrillet makrel)
30 min · 486 kalorier
Britisk vegansk chili
1 h 5 min · 396 kalorier
Kulmule à la Koskera
35 min · 454 kalorier
Aguachile med rejer
20 min · 321 kalorier
Plah Pao: Thailandsk saltindbagt grillet fisk
50 min · 341 kalorier
Spinatsformato
1 h 10 min · 415 kalorier
Hjemmelavet pesto i morter
17 min · 345 kalorier
Paneret fisk
25 min · 287 kalorier
Vegetarisk chili
1 h 20 min · 356 kalorier
Sashimi med tun og laks
20 min · 337 kalorier
Klassisk stuvet spinat
30 min · 299 kalorier
Spansk tomatsuppe med brød
50 min · 310 kalorier
Palak Paneer
45 min · 348 kalorier
Kinesisk-inspireret fasansuppe
1 h 50 min · 377 kalorier