Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.294 opskrifter at vælge imellem.

Mole Poblano

2 h 15 min · 1.245 kalorier

Græske fyldte grøntsager (Gemista)

1 h 50 min · 641 kalorier

Tagine med hakket kød og æg

50 min · 524 kalorier

Kødboller

35 min · 584 kalorier

Coq au vin

2 h 40 min · 1.231 kalorier

Ichigo Daifuku

35 min · 337 kalorier

Baked Alaska

50 min · 695 kalorier

Krydrede pasta-tacos med oksekød

45 min · 1.027 kalorier

Luftig quinoa med fine grøntsager

35 min · 338 kalorier

Kinesiske sennepsrejer

23 min · 237 kalorier

Paneer kathi roll

30 min · 569 kalorier

Græske ris med oliven

35 min · 445 kalorier

Indisk krydret pasta

25 min · 417 kalorier

Libanesiske lammepizzaer

55 min · 896 kalorier

Empanadas med oksekød og røget paprika

1 h 5 min · 1.061 kalorier

Stegt Lam

1 h 50 min · 745 kalorier

Hvidløgsstegte hestebønner

25 min · 272 kalorier

Egyptisk Koshari

1 h 30 min · 779 kalorier

Chole Masala

1 h 10 min · 550 kalorier

Linsebowl med spidskommen

45 min · 310 kalorier

Linguine med hvidløg og rejer

22 min · 552 kalorier

Mexicansk mixed ceviche

40 min · 290 kalorier

Klassisk Welsh rarebit – luksusostemad med øl og cheddar

20 min · 653 kalorier

Hjemmelavet steak frites

45 min · 1.216 kalorier