Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.291 opskrifter at vælge imellem.

Blandet salat

30 min · 387 kalorier

Klassisk shrimp po' boy

30 min · 1.042 kalorier

Mujadara

1 h · 677 kalorier

Chennai-stegt fisk

30 min · 407 kalorier

Bánh chưng

11 h · 1.768 kalorier

Pasta med pølsefars

35 min · 976 kalorier

Dum Aloo

1 h 5 min · 492 kalorier

Cottage pie

1 h 10 min · 691 kalorier

Mac and Cheese

40 min · 924 kalorier

Kalve Marengo

1 h 55 min · 523 kalorier

Frittata med grønne asparges

30 min · 270 kalorier

Grøntsagspastilla med tørret frugt og sprøde mandler

1 h 20 min · 781 kalorier

Masala-stegt fisk

25 min · 408 kalorier

Portugisiske ovnstegte kyllingelår

1 h 10 min · 755 kalorier

Xôi xéo

1 h 40 min · 1.147 kalorier

Rocky road fudge

25 min · 600 kalorier

Katsudon med sprødt svinekød

35 min · 1.865 kalorier

Linguine med Rejer

30 min · 659 kalorier

Krydret lammekebab

35 min · 872 kalorier

Rejer i kokosmælk

25 min · 428 kalorier

Koreansk gimbap

1 h · 580 kalorier

Kaeng Som – Thailandske syrlige karrysuppe

40 min · 327 kalorier

Sprød thailandsk stegt tofu

30 min · 493 kalorier

Steak frites

45 min · 1.162 kalorier