Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.291 opskrifter at vælge imellem.

Hvedenudler med hakket svinekød

25 min · 601 kalorier

Huevos Rotos

40 min · 582 kalorier

Klassiske boghvedeblinis

1 h 40 min · 624 kalorier

Tunesisk Fricassée

1 h 10 min · 742 kalorier

Tun på græsk manér

55 min · 498 kalorier

Pandestegt laks med citronsmør

18 min · 464 kalorier

Krydret nøddeblanding med ahornsirup og røget paprika

20 min · 739 kalorier

Dak jjimdak

1 h 5 min · 736 kalorier

Græsk Taramasalata

20 min · 739 kalorier

Budae jjigae (koreansk army stew)

40 min · 604 kalorier

Sprøde samosas med kylling

50 min · 540 kalorier

Thai-inspireret tartar af guldbrasen

20 min · 180 kalorier

Spansk grillet skaldyrsfad

35 min · 762 kalorier

Gajar Halwa (Indisk gulerodsdessert)

1 h 10 min · 367 kalorier

Krydret frugt- og nøddeblanding med honning

20 min · 457 kalorier

Monte Cristo sandwich

20 min · 863 kalorier

Soba Nabe med kylling og shiitake

45 min · 521 kalorier

Pasta alla Gricia

25 min · 920 kalorier

Squash med majs

35 min · 387 kalorier

Frittata med grønne asparges

30 min · 270 kalorier

Rocky road fudge

25 min · 600 kalorier

Cottage pie

1 h 10 min · 691 kalorier

Lagman

1 h 5 min · 560 kalorier

Dum Paneer

1 h 10 min · 592 kalorier