Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.291 opskrifter at vælge imellem.

Kourabiedes – Græske mandelsmåkager

50 min · 945 kalorier

Almôndegas com Arroz – Portugisiske kødboller

1 h · 865 kalorier

Svampecrostini

30 min · 295 kalorier

Skaldyrspaella

1 h 15 min · 894 kalorier

Fløjlsblød kastanjesuppe

40 min · 449 kalorier

Kinesisk-marinerede grøntsager

20 min · 134 kalorier

Mør lammecurry i klassisk indisk stil

1 h 50 min · 544 kalorier

Arayes: Sprøde pitabrød fyldt med krydret lammekød

25 min · 693 kalorier

Bhindi do pyaza

45 min · 205 kalorier

Appelsinkage fra Firenze

1 h · 890 kalorier

Murgh Methi

50 min · 355 kalorier

Braiseret and med soya og stjerneanis

1 h 50 min · 601 kalorier

Græsk blækspruttesalat

1 h 10 min · 457 kalorier

Citronbulgur med friske krydderurter

25 min · 344 kalorier

Koreansk braiseret tofu

25 min · 322 kalorier

Havregrynskager med chokolade og kanel

27 min · 784 kalorier

Zenzai

1 h 15 min · 535 kalorier

Chae-jorim (Koreanske glaserede grøntsager)

40 min · 149 kalorier

Queijadas de Évora

1 h 10 min · 758 kalorier

Asturisk bønnegryde

2 h 50 min · 763 kalorier

Klassisk tomatsalat

15 min · 188 kalorier

Fasanbryst

45 min · 590 kalorier

Pâté Chinois

1 h · 693 kalorier

Saint-Honoré Kage

2 h 15 min · 646 kalorier