Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.291 opskrifter at vælge imellem.

Shakshuka med peberfrugt og pocherede æg

45 min · 295 kalorier

Sambousek med kød

1 h · 1.304 kalorier

Hjemmelavet döner kebab

1 h 25 min · 573 kalorier

Klassisk galette complète med boghvede

30 min · 666 kalorier

Fløjlsblød kastanjesuppe

40 min · 449 kalorier

Kinesisk-marinerede grøntsager

20 min · 134 kalorier

Spansk fiskepasta med torsk og tomat

35 min · 695 kalorier

Klassisk tomatsalat

15 min · 188 kalorier

Saint-Honoré Kage

2 h 15 min · 646 kalorier

Fasanbryst

45 min · 590 kalorier

Græsk blækspruttesalat

1 h 10 min · 457 kalorier

Braiseret and med soya og stjerneanis

1 h 50 min · 601 kalorier

Ris med kanin

1 h · 940 kalorier

Bhindi do pyaza

45 min · 205 kalorier

Hjemmelavet jordbæris

35 min · 323 kalorier

Græsk-inspireret ceviche af havbars

20 min · 321 kalorier

Græskarsuppe med brunet smør

1 h · 289 kalorier

Tofu med chili og thaibasilikum

30 min · 236 kalorier

Mør lammecurry i klassisk indisk stil

1 h 50 min · 544 kalorier

Mælkerulle med kokos

35 min · 483 kalorier

Mexicansk tortillasuppe

1 h · 764 kalorier

Ten don – japansk tempura bowl

50 min · 1.622 kalorier

Gulab Jamun

1 h · 931 kalorier

Laksefrikadeller

45 min · 553 kalorier