Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.291 opskrifter at vælge imellem.

Kalkun-biryani

1 h 20 min · 1.159 kalorier

Laksesushi

1 h · 452 kalorier

Pasta med smør

12 min · 474 kalorier

Stegte risnudler med kylling

30 min · 573 kalorier

Kinesisk-inspireret karry-tofu

35 min · 500 kalorier

Guiso de Lentejas – Spansk linsegryde

1 h 10 min · 788 kalorier

Ricotta-gnocchi med salviesmør

30 min · 918 kalorier

Klassisk svineschnitzel

30 min · 705 kalorier

Gorditas med svinekød og chili

2 h 10 min · 1.608 kalorier

Cassata fra Sicilien

1 h 25 min · 721 kalorier

Arroz Negro – Spansk sort ris med blæksprutte

55 min · 677 kalorier

Agurkeraita

20 min · 235 kalorier

Bagt camembert med honning og valnødder

30 min · 689 kalorier

Lynstegt tofu med five-spice

30 min · 277 kalorier

Spanske havkrabber

50 min · 513 kalorier

Italiensk pasta med skaldyr

35 min · 731 kalorier

Kylling i cremet sojamælk

35 min · 321 kalorier

Cremet tortellini

20 min · 633 kalorier

Græsk mezze-fad

30 min · 842 kalorier

Pulled pork sandwich

5 h 30 min · 828 kalorier

Mapo Tofu

30 min · 331 kalorier

Tunesisk blæksprutte

1 h 40 min · 452 kalorier

Græske ovnstegte kartofler

1 h 5 min · 506 kalorier

Tempura med sakura-rejer

35 min · 557 kalorier