Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.289 opskrifter at vælge imellem.

Portugisisk æggepasta

25 min · 518 kalorier

Græsk-inspirerede hakkebøffer i ovn

45 min · 558 kalorier

Kylling i cremet flødesovs med champignoner

1 h 5 min · 758 kalorier

Klassisk broccoligratin med bechamelsauce

45 min · 373 kalorier

Provençalsk grøntsagstian

1 h 25 min · 228 kalorier

Spinatsroti

35 min · 529 kalorier

Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos

55 min · 517 kalorier

Sticky rice med durian

1 h 10 min · 800 kalorier

Klassisk gratineret julesalat med skinke

1 h 5 min · 630 kalorier

Franske petits pois

40 min · 400 kalorier

Nødde skive

55 min · 787 kalorier

Sauterede rejer

25 min · 257 kalorier

Jang-Jorim – Koreansk sojaglaseret oksekød

1 h 50 min · 536 kalorier

Basbousa med velduftende rosenvand

1 h 10 min · 716 kalorier

Aubergine Rollatini

1 h 10 min · 587 kalorier

Koreansk hotteok

50 min · 612 kalorier

Tomatsalat

15 min · 144 kalorier

Sprød rispizza

40 min · 528 kalorier

Sprøde mandelbiscotti

55 min · 373 kalorier

Grøntsagskofta med paneer

1 h 30 min · 384 kalorier

Onigirazu – den ultimative sushi-sandwich

40 min · 765 kalorier

Koreansk græskargrød

1 h · 178 kalorier

Gulerodskage

1 h 5 min · 691 kalorier

Stegte ris med rejer

25 min · 813 kalorier