Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.289 opskrifter at vælge imellem.

Tofu Bourguignon

1 h 10 min · 567 kalorier

Pekingand

2 h 15 min · 1.037 kalorier

Grønne flageoletbønner med smør og bacon

1 h 45 min · 367 kalorier

Artiskokpizza

45 min · 721 kalorier

Htipiti

45 min · 310 kalorier

Citron-kalvescaloppine

25 min · 359 kalorier

Majsfrikadeller

25 min · 378 kalorier

Græske urteris (Spanakorizo-stil)

40 min · 537 kalorier

Laksemousse med peberrod og dild

33 min · 439 kalorier

Brasiliansk Moqueca med fisk og rejer

45 min · 607 kalorier

Appelsinblomstkage

55 min · 456 kalorier

Omvendt ananaskage

1 h 5 min · 613 kalorier

Karamelflan

1 h 5 min · 435 kalorier

Fransk krydderkage

1 h · 458 kalorier

Kylling i mole amarillo

1 h 15 min · 579 kalorier

Japansk katsu curry

1 h 15 min · 1.561 kalorier

Thailandske kokospandekager (Khanom Krok)

35 min · 529 kalorier

Cæsar-wrap med saftig kylling

25 min · 730 kalorier

Kinesisk karry med mørt svinekød

1 h 10 min · 827 kalorier

Bossam: Smørmørt koreansk brystflæsk

1 h 20 min · 832 kalorier

Koreansk spinat

12 min · 86 kalorier

Spansk tortilla med sølvbeder

50 min · 422 kalorier

Pepperoni Pizza

27 min · 1.250 kalorier

Merluza en salsa verde (kulmule i grøn sauce)

35 min · 479 kalorier