Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.289 opskrifter at vælge imellem.

Sprøde kyllingspyd

35 min · 406 kalorier

Tun-tartar

20 min · 426 kalorier

Grillet scampi

25 min · 515 kalorier

Fyldte svampe på amerikansk vis

45 min · 373 kalorier

Sødt og sur kylling

45 min · 706 kalorier

Mexicansk majskage (Pan de Elote)

1 h · 560 kalorier

Fyldte blæksprutter

1 h 25 min · 567 kalorier

Fyldte svampe

35 min · 261 kalorier

Risnudler med lynstegt svinekød og pak choi

25 min · 542 kalorier

Gâteau Basque

1 h 15 min · 668 kalorier

Pizza med trøffel

32 min · 1.103 kalorier

Ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust

25 min · 312 kalorier

Sursød kylling med ris

45 min · 625 kalorier

Couscoussalat med friske krydderurter og sprøde grøntsager

25 min · 571 kalorier

Kinesisk røræg med tomater

20 min · 323 kalorier

Krydret Tunfiskrulle

1 h · 607 kalorier

Italienske pandestegte grønne asparges

18 min · 145 kalorier

Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)

20 min · 126 kalorier

Kinesisk krydret oksekød

2 h 20 min · 510 kalorier

Pad pak boong

15 min · 328 kalorier

Ziti alla Genovese

4 h 30 min · 1.648 kalorier

Traditionel raclette

50 min · 1.438 kalorier

Huevos Rancheros

35 min · 785 kalorier

Tysk løgbøf med karamelliserede løg

40 min · 495 kalorier