Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.289 opskrifter at vælge imellem.

Japansk karamelbudding

1 h 5 min · 275 kalorier

Tysk løgbøf med karamelliserede løg

40 min · 495 kalorier

Klassisk farsbrød

1 h 20 min · 575 kalorier

Nasi Lemak

1 h 15 min · 999 kalorier

Nabe med kylling og grøntsager

35 min · 493 kalorier

Lammekorma

1 h 55 min · 670 kalorier

Majsbrød

40 min · 447 kalorier

Mandeltærte

55 min · 574 kalorier

Bún cá

1 h 20 min · 927 kalorier

Carne de Porco à Alentejana

50 min · 858 kalorier

Edamame-salat med sesam og ingefær

20 min · 260 kalorier

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

17 min · 149 kalorier

Ojinguh Bokkeum (Stærk koreansk lynstegt blæksprutte)

30 min · 329 kalorier

Tarta de Manzana – Klassisk spansk æbletærte

1 h 15 min · 417 kalorier

Vietnamesisk Leverpostej

1 h 30 min · 282 kalorier

Sfiha (syrisk pizza)

52 min · 985 kalorier

Grillede kyllingespyd

32 min · 361 kalorier

Varmemælkskage

50 min · 360 kalorier

Hjemmelavede hamburgerboller

35 min · 295 kalorier

Sprøde butterdejsstænger med ost og bacon

30 min · 280 kalorier

Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble

30 min · 325 kalorier

Portugisisk anderis (Arroz de Pato)

2 h 10 min · 1.449 kalorier

Songpyeon med sesam

1 h 10 min · 501 kalorier

Matcha-is

35 min · 400 kalorier