Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.289 opskrifter at vælge imellem.

Japansk salat med tofu

20 min · 260 kalorier

Ferskner med tunmousse

20 min · 495 kalorier

Chakalaka

40 min · 379 kalorier

Pistaciekage

1 h · 507 kalorier

Risotto med blæksprutteblæk

50 min · 586 kalorier

Klassisk Rejecocktail

30 min · 524 kalorier

Nem og hurtig baguette

40 min · 167 kalorier

Portugisisk blækspruttesalat

1 h 15 min · 462 kalorier

Frisk mynte-custard

50 min · 391 kalorier

Klassisk brødpudding

1 h 10 min · 599 kalorier

Kartoffelpandekager

35 min · 564 kalorier

Sprøde riskager med masser af cheddar

25 min · 583 kalorier

Fyldte æg Mimosa

30 min · 489 kalorier

Græsk-inspirerede fyldte champignoner med lam

55 min · 462 kalorier

Koreansk Choco Pie

1 h · 650 kalorier

Kartoffelgnocchi

1 h 10 min · 529 kalorier

Sprød orange chicken – kinesisk klassiker

40 min · 629 kalorier

Luftig matcha-mousse

30 min · 303 kalorier

Luftig fromage blanc-kage med citron

1 h 5 min · 417 kalorier

Parmesan-kræmmerhuse med friskost

30 min · 305 kalorier

Franske fyldte peberfrugter

1 h 15 min · 734 kalorier

Estofado de Cordero – Spansk lammegryde

1 h 55 min · 609 kalorier

Grøntsagsterrine med parmesan og basilikum

1 h 15 min · 275 kalorier

Bikini-toast (Spansk skinke- og ostesandwich)

10 min · 673 kalorier