Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.281 opskrifter at vælge imellem.

Tacos med ølbraiseret oksekød

2 h 50 min · 737 kalorier

Grillet koreansk makrel

25 min · 617 kalorier

Hjemmelavede falafler

40 min · 888 kalorier

Græskinspireret ferskensalat

15 min · 454 kalorier

Picanha Tacos

35 min · 1.161 kalorier

Bienenstich (Klassisk Bi-stik)

1 h 20 min · 1.091 kalorier

Miyeok-guk (Koreansk tangsuppe med oksekød)

1 h · 132 kalorier

Portugisisk tunsalat med vinaigrette

15 min · 360 kalorier

Moong dal kitchari

50 min · 350 kalorier

Røræg med sort trøffel

20 min · 371 kalorier

Radicchio-salat med gorgonzola og valnødder

15 min · 354 kalorier

Japansk hotpot med skaldyr

40 min · 448 kalorier

Fransk pærekage

1 h 5 min · 497 kalorier

Pla nung manao

30 min · 318 kalorier

Tomat og aubergine gratin

1 h · 191 kalorier

Rød karry med and og ananas

45 min · 590 kalorier

Spansk squash-flan

1 h · 414 kalorier

Stegt okra

30 min · 328 kalorier

Couscous med lam og kylling

2 h 10 min · 1.785 kalorier

Vietnamesisk tofukarry

55 min · 554 kalorier

Saftig og intens chokoladekage

55 min · 555 kalorier

Camarões à la Guilho

15 min · 355 kalorier

Kothimbir Vadi

1 h · 451 kalorier

Japansk salat med tofu

20 min · 260 kalorier