Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.281 opskrifter at vælge imellem.

Bacalao Guisado

1 h 5 min · 659 kalorier

Klassiske Pommes Dauphinoises

1 h 35 min · 693 kalorier

Fettuccine Alfredo med kylling

35 min · 855 kalorier

Nengmyeon med oksekød og pære

1 h 40 min · 857 kalorier

Salade Niçoise

40 min · 510 kalorier

Blækspruttesalat

1 h 30 min · 519 kalorier

Dahi Ke Kebab

50 min · 409 kalorier

Minestrone med pasta

1 h 15 min · 439 kalorier

Peixe à Brás

1 h · 768 kalorier

Traditionel Pasta e Fagioli

1 h · 591 kalorier

Pasta med broccoli

25 min · 631 kalorier

Pasta med genovesisk pesto

32 min · 775 kalorier

Cæsarsalat med kylling

30 min · 524 kalorier

Pasta med aubergine

55 min · 741 kalorier

Karpe med æble

1 h · 658 kalorier

Middelhavsinspirerede muslinger

30 min · 513 kalorier

Boghvedeblinis med laks

1 h 30 min · 738 kalorier

Cannelloni med spinat og parmesan

1 h 10 min · 687 kalorier

Cremet spinat-daal med ghee

55 min · 344 kalorier

Grønne enchiladas

1 h · 887 kalorier

Æggemuffins med spinat og peberfrugt

28 min · 267 kalorier

Pokébowl med tun

40 min · 463 kalorier

Saltgrillet spansk makrel med simret hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 kalorier

Torsk med knuste nye kartofler og grønne grøntsager

40 min · 498 kalorier