Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.281 opskrifter at vælge imellem.

Andalusisk friturestegt fisk

35 min · 857 kalorier

Caldeirada de Peixe

1 h 10 min · 795 kalorier

Spanske cannelloni med kød

1 h 25 min · 831 kalorier

Klassisk Cottage Pie

1 h 30 min · 806 kalorier

Laks i cremet kokoskarry

35 min · 545 kalorier

Hjemmelavet Ostepätzle

40 min · 799 kalorier

Buri-nabe med yellowtail

35 min · 705 kalorier

Mælkecouscous

40 min · 805 kalorier

Svine Ribben med Chili

1 h 50 min · 907 kalorier

Manakeesh med za'atar og ost

35 min · 949 kalorier

Fiskesuppe

1 h 30 min · 510 kalorier

Spinatgnocchi med parmesan

1 h · 532 kalorier

Klassisk Mansaf med lam

2 h 30 min · 1.813 kalorier

Aubergine med parmesan

1 h 15 min · 1.355 kalorier

Tortelloni med ricotta og salviesmør

55 min · 685 kalorier

Sprøde spanske torskekroketter (Fritos de bacalao)

45 min · 655 kalorier

Gnocchi al Pomodoro

1 h 15 min · 578 kalorier

Bacalao Guisado

1 h 5 min · 659 kalorier

Mellemostlige sardin-fritter

35 min · 1.066 kalorier

Fisketacos med ølpanering

40 min · 1.116 kalorier

Saag Paneer

50 min · 585 kalorier

Gammeldags grøntsagsstuvning

1 h 10 min · 512 kalorier

Cremet polenta med Comté

30 min · 685 kalorier

Chiles Rellenos med smeltet ost

1 h 10 min · 565 kalorier