Opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med protein, og få inspiration til at tænke calcium, D-vitamin og salt ind i hverdagsmaden. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her er 2.281 opskrifter at vælge imellem.

Klassisk spinattærte

55 min · 608 kalorier

Klassisk fransk kartoffelgratin

1 h 25 min · 700 kalorier

Rødbederisotto

40 min · 838 kalorier

Portugisisk-inspirerede cannelloni

1 h 25 min · 949 kalorier

Dahi Vada

1 h · 697 kalorier

Grøntsagsgratin med cremet cheddar

50 min · 505 kalorier

Sardiner i escabeche

35 min · 942 kalorier

Kylling og Vafler

1 h · 1.117 kalorier

Minestrone alla Genovese

1 h 30 min · 590 kalorier

Klassisk bouillabaisse fra Marseille

1 h 25 min · 1.241 kalorier

Vegetarisk paella med safran og røget paprika

55 min · 842 kalorier

Sæsonens grøntsagsrisotto

45 min · 829 kalorier

Dal Palak

50 min · 366 kalorier

Minestronesuppe

1 h · 357 kalorier

Gukbap med oksekød og kinaradise

1 h 30 min · 584 kalorier

Fiskegratin med skaldyr

50 min · 614 kalorier

Krabbebiryani

1 h 15 min · 799 kalorier

Pasta med bønner

1 h 5 min · 568 kalorier

Grillet grøntsagssalat med cremet mozzarella

45 min · 455 kalorier

Laks en papillote med fintsnittede grøntsager

35 min · 396 kalorier

Risotto med grønne asparges

40 min · 842 kalorier

Siciliansk Pizza (Sfincione)

1 h · 851 kalorier

Shahi Tukda

1 h · 846 kalorier

Klassisk Cottage Pie

1 h 30 min · 806 kalorier