Grøntsagsterrine med parmesan og basilikum
1 h 15 min · 275 kalorier
Forretter mod knogleskørhed
202 opskrifter
Her finder du 200 forretter med fokus på calcium, D-vitamin og protein samt mindre salt. Prøv Fiskesuppe med 61 g protein eller Laksemousse med peberrod og dild med 36 g protein. Fra lune supper til små retter med fisk er der masser at vælge imellem, når du vil sætte en god forret på bordet.
Portugisisk blækspruttesalat
1 h 15 min · 462 kalorier
Græsk-inspirerede fyldte champignoner med lam
55 min · 462 kalorier
Reje-jeotgal
20 min · 229 kalorier
Parmesan-kræmmerhuse med friskost
30 min · 305 kalorier
Kold melonsuppe
20 min · 269 kalorier
Canapéer med gedeost og figner
20 min · 428 kalorier
Græsk bagt feta
30 min · 987 kalorier
Crostini med røget laks
20 min · 494 kalorier
Dampede dumplings med svinekød og rejer
55 min · 263 kalorier
Græsk fisketærte med sprød filodej
1 h 15 min · 696 kalorier
Sprød tempura med rejer og grøntsager
40 min · 450 kalorier
Briouats med oksekød
45 min · 630 kalorier
Sprødstegte parmesan-ravioli
25 min · 796 kalorier
Toscanske crostini
40 min · 840 kalorier
Svampe-panna cotta
30 min · 372 kalorier
Dhokla – Indisk kage af kikærtemel
35 min · 314 kalorier
Gratinerede kammuslinger i cremet hvidvinssovs
35 min · 504 kalorier
Fyldte svampe
35 min · 261 kalorier
Tun-tartar
20 min · 426 kalorier
Fyldte svampe på amerikansk vis
45 min · 373 kalorier
Mellemøstlig linsepostej
1 h 10 min · 640 kalorier
Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble
30 min · 325 kalorier
Vietnamesisk Leverpostej
1 h 30 min · 282 kalorier