Franske forretter mod knogleskørhed

Det franske køkken byder på forretter med fisk, ost og grøntsager, som kan indgå i en kost med fokus på knoglesundhed. Prøv Fiskesuppe med 61 g protein eller Squash og gedeostkage med 20 g protein. Her finder du 25 opskrifter med inspiration til at holde øje med calcium, D-vitamin og salt.

Fiskesuppe

1 h 30 min · 510 kalorier

Squash og gedeostkage

1 h 5 min · 345 kalorier

Klassisk fransk grøntsagssuppe

1 h · 205 kalorier

Sprøde camembert-pakker med honning og timian

25 min · 377 kalorier

Fyldte æg Mimosa

30 min · 489 kalorier

Parmesan-kræmmerhuse med friskost

30 min · 305 kalorier

Svampe-panna cotta

30 min · 372 kalorier

Gratinerede kammuslinger i cremet hvidvinssovs

35 min · 504 kalorier

Sprøde butterdejsstænger med ost og bacon

30 min · 280 kalorier

Gougères med Comté-ost

45 min · 563 kalorier

Fløjlsblød kastanjesuppe

40 min · 449 kalorier

Blandede kanapéer

30 min · 423 kalorier

Varm gedeost på sprødt landbrød

15 min · 359 kalorier

Sprøde skaldyrspakker

40 min · 448 kalorier

Bagt camembert med honning og valnødder

30 min · 689 kalorier

Boghvedeblinis med kaviar

1 h 25 min · 588 kalorier

Græskarsuppe med brunet smør

1 h · 289 kalorier

Klassisk fløjlsblød grøntsagsvelouté

50 min · 286 kalorier

Fransk Landpostej

2 h 15 min · 328 kalorier

Hjemmelavede blinis med gedeostcreme

35 min · 405 kalorier

Håndskåret laksetatar

20 min · 341 kalorier

Oksecarpaccio med parmesan og rucola

20 min · 410 kalorier

Provencalsk skaldyrssalat

35 min · 378 kalorier

Klassisk fransk løgsuppe gratineret med ost

1 h 20 min · 931 kalorier