Blodtryksvenlige opskrifter

Gå på opdagelse i retter med mindre salt og grøntsager, der passer godt ind i en DASH-inspireret madplan. Prøv Dampet broccoli med 120 kcal eller Ovnbagt laks med 297 kcal. Her finder du 1.876 opskrifter til både hverdag og hyggelige måltider.

Provençalsk grøntsagstian

1 h 25 min · 228 kalorier

Krydret bulgur med mørt lammekød

1 h 35 min · 747 kalorier

Pasta med squash

30 min · 588 kalorier

Cajun kyllingepasta

35 min · 890 kalorier

Ravioli med ricotta og spinat

55 min · 754 kalorier

Traditionelle Albondigas

1 h 5 min · 662 kalorier

Lammemrouzia med rosiner og mandler

3 h · 1.126 kalorier

Ravioli med grøntsager og friskost

1 h · 717 kalorier

Portugisisk mandelpudding

1 h 20 min · 520 kalorier

Amerikansk kyllingcurry

50 min · 527 kalorier

Tomatsalat

15 min · 144 kalorier

Klassisk tysk rødbedesalat med sild

1 h 10 min · 375 kalorier

Hestebønner med tahini

30 min · 465 kalorier

Råstegte kartofler

40 min · 286 kalorier

Italiensk-inspirerede dampede grøntsager

25 min · 111 kalorier

Shiratama Dango

30 min · 430 kalorier

Fyldt squash med hakket oksekød og emmentaler

1 h · 528 kalorier

Grøntsagskofta med paneer

1 h 30 min · 384 kalorier

Elote: Mexicanske majskolber

25 min · 415 kalorier

Koreanske riskageboller

40 min · 566 kalorier

Vegetarisk Paneer Biryani

1 h 15 min · 1.187 kalorier

Kanel-yatsuhashi

40 min · 381 kalorier

Pasta med spinat og parmesan

30 min · 561 kalorier

Tortilla Pinchos

55 min · 577 kalorier