Blodtryksvenlige opskrifter

Gå på opdagelse i retter med mindre salt og grøntsager, der passer godt ind i en DASH-inspireret madplan. Prøv Dampet broccoli med 120 kcal eller Ovnbagt laks med 297 kcal. Her finder du 1.876 opskrifter til både hverdag og hyggelige måltider.

Grøntsagskofta med paneer

1 h 30 min · 384 kalorier

Tortilla Pinchos

55 min · 577 kalorier

Råstegte kartofler

40 min · 286 kalorier

Soan Papdi

1 h 15 min · 920 kalorier

Portugisisk risret med bønner

40 min · 560 kalorier

Ovnbagt havbars med aromatiske urter

40 min · 486 kalorier

Tandoori-kyllingespyd

32 min · 342 kalorier

Traditionel Biryani med saftigt lam

2 h 10 min · 1.506 kalorier

Lamme-pinchos

45 min · 535 kalorier

Kadhi med ris

1 h 30 min · 684 kalorier

Fyldte peberfrugter

1 h 10 min · 649 kalorier

Gulerodskage

1 h 5 min · 691 kalorier

Ghormeh Sabzi

3 h 45 min · 615 kalorier

Rajas Poblanas

35 min · 423 kalorier

Spaghetti med kødboller

1 h 10 min · 896 kalorier

Spanske brændte nødder

30 min · 654 kalorier

Pasta Primavera

35 min · 674 kalorier

Marokkansk lammetagine med svesker

1 h 50 min · 671 kalorier

Kebda Mchermla

30 min · 333 kalorier

Ahornsirup-bagt butternut squash med sprøde pekannødder

55 min · 295 kalorier

Italiensk broccolipasta

25 min · 521 kalorier

Kuzu Mochi

30 min · 308 kalorier

Dal Makhani

2 h 15 min · 543 kalorier

Hjemmelavet vegetarisk grøntsagslasagne

1 h 30 min · 631 kalorier