Blodtryksvenlige opskrifter

Gå på opdagelse i retter med mindre salt og grøntsager, der passer godt ind i en DASH-inspireret madplan. Prøv Dampet broccoli med 120 kcal eller Ovnbagt laks med 297 kcal. Her finder du 1.876 opskrifter til både hverdag og hyggelige måltider.

Bananer i kokosmælk (Kluai Buat Chi)

25 min · 363 kalorier

Grillet fisk tikka

30 min · 285 kalorier

Karamelflan

1 h 5 min · 435 kalorier

Klassisk stuvet spinat

30 min · 299 kalorier

Rødvinsbraiseret oksekød

3 h 30 min · 586 kalorier

Sprøde tyske kartoffelchips

35 min · 360 kalorier

Kaju Katli

35 min · 962 kalorier

Grønne flageoletbønner med smør og bacon

1 h 45 min · 367 kalorier

Fyldte squash

1 h 30 min · 632 kalorier

Stegte artiskokker

35 min · 254 kalorier

Karak-the

20 min · 132 kalorier

Sticky rice med durian

1 h 10 min · 800 kalorier

Mero al Horno – Spansk ovnbagt havaborre

1 h 5 min · 704 kalorier

Klassisk broccoligratin med bechamelsauce

45 min · 373 kalorier

Toor Dal

50 min · 330 kalorier

Kartoffelmos med Hvidløg og Olivenolie

40 min · 453 kalorier

Kefta med æg

50 min · 529 kalorier

Guavagelé

1 h 5 min · 449 kalorier

Gaffel-moset guacamole

15 min · 366 kalorier

Nødde skive

55 min · 787 kalorier

Klassisk grøntsagsgratin

1 h 10 min · 547 kalorier

Chicken Tikka Masala

55 min · 591 kalorier

Pasta med squash

30 min · 588 kalorier

Palak Paneer

45 min · 348 kalorier