Blodtryksvenlige opskrifter

Gå på opdagelse i retter med mindre salt og grøntsager, der passer godt ind i en DASH-inspireret madplan. Prøv Dampet broccoli med 120 kcal eller Ovnbagt laks med 297 kcal. Her finder du 1.876 opskrifter til både hverdag og hyggelige måltider.

Klassisk Loubia med oksekød

1 h 50 min · 500 kalorier

Tandoori-svampe

35 min · 169 kalorier

Kartoffel- og ærtecurry (Aloo Matar)

55 min · 299 kalorier

Hjemmelavet pesto i morter

17 min · 345 kalorier

Dampet broccoli

13 min · 121 kalorier

Fuldkornsroti

35 min · 547 kalorier

Traditionel fufu med cassava og plantain

50 min · 446 kalorier

Masala-jordnødder

25 min · 815 kalorier

Ssuk-tteok (Koreanske riskager med gråbynke)

50 min · 730 kalorier

Gnocchi med pesto

1 h 5 min · 715 kalorier

Dæmon Pasta

35 min · 600 kalorier

Tofu Bourguignon

1 h 10 min · 567 kalorier

Pasta med sardiner

1 h · 601 kalorier

Kefta med sesam

30 min · 630 kalorier

Tagliatelle med svampe

30 min · 648 kalorier

Spansk tortilla med sølvbeder

50 min · 422 kalorier

Orecchiette med broccoli rabe

30 min · 665 kalorier

Kartofler på mexicansk

40 min · 233 kalorier

Sprøde sødkartoffelkugler (Khanom Khai Nok Krata)

45 min · 463 kalorier

Aloo Jeera

30 min · 252 kalorier

Pasta med squash

35 min · 624 kalorier

Kartoffel Bhaji

40 min · 273 kalorier

Koreansk spinat

12 min · 86 kalorier

Bananer i kokosmælk (Kluai Buat Chi)

25 min · 363 kalorier