Blodtryksvenlige opskrifter

Gå på opdagelse i retter med mindre salt og grøntsager, der passer godt ind i en DASH-inspireret madplan. Prøv Dampet broccoli med 120 kcal eller Ovnbagt laks med 297 kcal. Her finder du 1.876 opskrifter til både hverdag og hyggelige måltider.

Halo-halo

1 h 10 min · 744 kalorier

Grillede sardiner

21 min · 600 kalorier

Sort Sesam-Halwa

45 min · 670 kalorier

Dadelruller med valnødder og sesam

30 min · 473 kalorier

Fisk på græsk manér

55 min · 371 kalorier

Mexicanske tun-tostadas

30 min · 607 kalorier

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

45 min · 410 kalorier

Klassisk kalvefrikassé

2 h · 566 kalorier

Saag Aloo

45 min · 242 kalorier

Sauteret Cikoria

35 min · 180 kalorier

Cubansk ris med æg og banan

40 min · 667 kalorier

Bánh nếp

1 h 25 min · 867 kalorier

Kardemomme-kokosbarfi

35 min · 608 kalorier

Grillede artiskokhjerter

35 min · 253 kalorier

Pasta med Tun

25 min · 674 kalorier

Æg og pomfritter

45 min · 608 kalorier

Kylling i karry

35 min · 407 kalorier

Tunesisk bønnegryde (Marqa)

1 h 30 min · 489 kalorier

Ziti alla Genovese

4 h 30 min · 1.648 kalorier

Britisk vegansk chili

1 h 5 min · 396 kalorier

Pærer i rødvin

1 h · 435 kalorier

Forelle Müllerin (Forel Meunière)

25 min · 600 kalorier

Couscoussalat med friske krydderurter og sprøde grøntsager

25 min · 571 kalorier

Grillede kyllingespyd

32 min · 361 kalorier