Blodtryksvenlige opskrifter

Gå på opdagelse i retter med mindre salt og grøntsager, der passer godt ind i en DASH-inspireret madplan. Prøv Dampet broccoli med 120 kcal eller Ovnbagt laks med 297 kcal. Her finder du 1.876 opskrifter til både hverdag og hyggelige måltider.

Hjemmelavet tomatsauce

1 h · 163 kalorier

Pasta med spinat

30 min · 767 kalorier

Kapun med kastanjer

3 h · 667 kalorier

Cremet kikaertekarry

40 min · 504 kalorier

Methi Malai Murg

55 min · 517 kalorier

Gammeldags kartoffelmos

40 min · 514 kalorier

Lynstegt spinat med hvidløg

15 min · 259 kalorier

Cacik

15 min · 219 kalorier

Klassiske mandel-cantucci

1 h · 707 kalorier

Rødbedesalat med valnøddeolie

1 h · 318 kalorier

Klassisk rabarbercrumble

1 h · 505 kalorier

Chapssaltteok med røde bønner

1 h 20 min · 696 kalorier

Pasta med tun

35 min · 775 kalorier

Mhalbi med rosenvand og kanel

25 min · 441 kalorier

Tahinopita – Græsk sesam- og tahinkage

1 h 5 min · 606 kalorier

Pâté Chinois

1 h · 693 kalorier

Laksefrikadeller

45 min · 553 kalorier

Pav Bhaji

1 h · 621 kalorier

Murgh Methi

50 min · 355 kalorier

Selleriremoulade

20 min · 435 kalorier

Barfi med mælk og kardemomme

30 min · 622 kalorier

Shakshuka med peberfrugt og pocherede æg

45 min · 295 kalorier

Ovnbagte søde kartoffel-fritter

40 min · 295 kalorier

Spansk fiskepasta med torsk og tomat

35 min · 695 kalorier