Blodtryksvenlige opskrifter

Gå på opdagelse i retter med mindre salt og grøntsager, der passer godt ind i en DASH-inspireret madplan. Prøv Dampet broccoli med 120 kcal eller Ovnbagt laks med 297 kcal. Her finder du 1.876 opskrifter til både hverdag og hyggelige måltider.

Mhancha med mandler og honning

1 h 5 min · 1.024 kalorier

Kalkun-biryani

1 h 20 min · 1.159 kalorier

Røget Baba Ghanoush

1 h · 285 kalorier

Kadai Paneer

45 min · 454 kalorier

Mexicansk-inspirerede dadler med mandler

20 min · 259 kalorier

Ovnbagte grøntsager 'American Style'

1 h · 284 kalorier

Sprøde hvidløgs- og rosmarinstegte kartofler

55 min · 270 kalorier

Fasolada

1 h 15 min · 543 kalorier

Panerede, fyldte peberfrugter

50 min · 1.220 kalorier

Jæger Pasta

1 h 10 min · 968 kalorier

Tandoori Aloo

40 min · 280 kalorier

Klassisk indisk sambar med linser og grøntsager

1 h 5 min · 357 kalorier

Sundae

20 min · 1.095 kalorier

Græske ovnstegte kartofler

1 h 5 min · 506 kalorier

Orecchiette al Pomodoro

50 min · 640 kalorier

Cremet svampepasta

35 min · 551 kalorier

Biryani med fisk

1 h 15 min · 970 kalorier

Klassiske mandel-cantucci

1 h · 707 kalorier

Klassisk rabarbercrumble

1 h · 505 kalorier

Mælke- og jordbærbingsu

1 h 20 min · 555 kalorier

Lynstegt spinat med hvidløg

15 min · 259 kalorier

Mhalbi med rosenvand og kanel

25 min · 441 kalorier

Gammeldags kartoffelmos

40 min · 514 kalorier

Tahinopita – Græsk sesam- og tahinkage

1 h 5 min · 606 kalorier