
Fiskebiryani
Luftige ris med perfekt separerede korn, nænsomt blandet med perlemorshvide fiskestykker. Den intense duft af ristede krydderier og rosenvand fylder rummet, så snart gryden åbnes.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 600 gTorsk~116 cal/pr. portion(skåret i store tern på 3 cm)Gluten-free
- 400 gThai-ris~351 cal/pr. portion(skyllet tre gange i koldt vand)VeganGluten-free
- 2 tbspIndisk yoghurt~7 cal/pr. portion(pisket let)Gluten-free
- 3 tbspGhee~101 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 2 pieceGult løg~27 cal/pr. portion(skåret i fine, tynde skiver)VeganGluten-free
- 1 tspIngefærpulver~4 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 tspStødt gurkemeje~4 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 pieceChili~2 cal/pr. portion(renset for kerner og hakket)VeganGluten-free
- 1 pieceKanelstang~4 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 4 pieceKardemomme~1 cal/pr. portion(let knust)VeganGluten-free
- 3 pieceNellike~1 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 pieceFrisk koriander(hakket)VeganGluten-free
- 1 pieceFrisk mynte(hakket)VeganGluten-free
- 1 pinchSafranVeganGluten-free
- 1 tbspRosenvandVeganGluten-free
- 1 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 400 gBasmatiris~351 cal/pr. portionVeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Marinering af fisken
Bland indisk yoghurt, ingefær, gurkemeje og finthakket chili i en skål. Vend torskestykkerne i blandingen, og lad dem trække i 20 minutter, så fisken kan absorbere alle de dybe smagsnuancer.
25 minForkogning af basmatirisene
Kog basmatirisene i rigeligt letsaltet vand sammen med kanel, kardemomme og nelliker. Lad dem koge i 5 til 7 minutter – riskornene skal være møre udenpå, men stadig have et fast bid (al dente). Dræn dem omhyggeligt.
10 minStegning af løg
Varm din ghee op i en støbejernsgryde. Steg løgene i tynde skiver, indtil de er dybt gyldne og sprøde. Tag halvdelen fra til den endelige anretning.
15 minLagdeling
Fordel fisken og marinaden oven på de resterende løg i bunden af gryden. Dæk med de forkogte ris. Drys med hakket koriander og mynte, resten af de sprøde løg samt safran opblødt i lidt vand og rosenvand.
10 minDum-tilberedning
Læg låget tæt på gryden. Lad retten tilberede ved meget svag varme i 20 minutter. Dampen skal forblive lukket inde for nænsomt at færdiggøre både ris og fisk. Når du åbner gryden, skal risene være tørre, luftige og utroligt velduftende.
25 min
Kokketips
- •Rør aldrig i biryanien med en ske efter tilberedning, da det vil knække de fine riskorn. Brug i stedet en gaffel til forsigtigt at løsne risene.
- •Hvis dit grydelåg ikke slutter helt tæt, kan du forsegle kanten med en rulle af dej (mel og vand) for at holde al fugten og dampen inde i gryden under tilberedningen.
Opbevaring
Kan opbevares 2 dage i køleskabet. Genopvarmes bedst ved damp for at undgå, at fisken bliver tør.