Blodtryksvenlige opskrifter

Gå på opdagelse i retter med mindre salt og grøntsager, der passer godt ind i en DASH-inspireret madplan. Prøv Dampet broccoli med 120 kcal eller Ovnbagt laks med 297 kcal. Her finder du 1.876 opskrifter til både hverdag og hyggelige måltider.

Hjemmelavet Pasta Pesto

25 min · 897 kalorier

Hjemmelavet vegetarisk grøntsagslasagne

1 h 30 min · 631 kalorier

Sopes med kylling

1 h 10 min · 1.426 kalorier

Kuzu Mochi

30 min · 308 kalorier

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

20 min · 156 kalorier

Traditionel Lammekorma

1 h 40 min · 640 kalorier

Almond Joy Kage

1 h 10 min · 1.027 kalorier

Dal Makhani

2 h 15 min · 543 kalorier

Porrer med vinaigrette

35 min · 370 kalorier

Bua loy med sesam

35 min · 680 kalorier

Gammeldags gryderet med svinekød

2 h · 610 kalorier

Spinatsroti

35 min · 529 kalorier

Riso à la Valenciana – Valenciansk risret

50 min · 578 kalorier

Ristede kastanjer

35 min · 432 kalorier

Kalkun-biryani

1 h 20 min · 1.159 kalorier

Salat med grillede peberfrugter

1 h · 323 kalorier

Klassisk Ratatouille

1 h 40 min · 378 kalorier

Mhancha med mandler og honning

1 h 5 min · 1.024 kalorier

Provencalsk fisk

45 min · 331 kalorier

Gulerødder og ærter

45 min · 207 kalorier

Hjemmelavede chips

35 min · 356 kalorier

Kartoffel- og paneer-kofta

1 h 20 min · 642 kalorier

Ddong-ju (Koreansk risgrød med kylling)

1 h 30 min · 565 kalorier

Cavatappi med Tomatsauce

35 min · 623 kalorier