Myntemarinerede sardiner
26 min · 0,7 g salt
Blodtryksvenlige kød og fisk
337 opskrifter
Gå på opdagelse i kød- og fiskeretter med fokus på lidt salt og grøntsager, der er rige på kalium. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Fiske-curry med 442 kcal. Her finder du 337 opskrifter til hverdagsmad med inspiration fra DASH-køkkenet.
Murgh Methi
50 min · 0,4 g salt
Traditionel Lammekorma
1 h 40 min · 0,6 g salt
Søtunge Meunière med brunet smør
25 min · 0,9 g salt
Provencalsk fisk
45 min · 0,6 g salt
Kapun med kastanjer
3 h · 0,8 g salt
Kadai-kylling
45 min · 0,5 g salt
Carne Assada
2 h 50 min · 0,8 g salt
Tun på græsk manér
55 min · 0,6 g salt
Masala-stegt fisk
25 min · 0,4 g salt
Laksefrikadeller
45 min · 0,8 g salt
Ovnbagt laks
25 min · 0,3 g salt
Haj i adobomarinade
30 min · 0,4 g salt
Mør lammecurry i klassisk indisk stil
1 h 50 min · 0,5 g salt
Portugisiske ovnstegte kyllingelår
1 h 10 min · 1 g salt
Fisk en papillote med sprøde forårsgrøntsager
35 min · 0,6 g salt
Kartoffelfrittata
45 min · 0,5 g salt
Surmarineret torsk
45 min · 0,6 g salt
Æggecurry
50 min · 0,4 g salt
Shawarma med kalvekød
35 min · 0,4 g salt
Oksekøds-oilachiles
2 h 20 min · 0,4 g salt
Vindaloo med svinekød
1 h 50 min · 0,5 g salt
Fish Amritsari
30 min · 0,7 g salt
Krydrede grillede oksekødsspyd
30 min · 0,3 g salt