hurtige pescatariske Opskrifter

Forbered lækre retter med de hurtige pescatariske opskrifter. Mynte-sardiner (480 kcal) og Tyrkiske æg (Çılbır) (710 kcal) er perfekte til et hurtigt og lækkert måltid. Den orientalske salat med bulgur og kikærter (600 kcal) tilbyder en frisk og nærende mulighed.

Let

Sprødstegt laks a la plancha

598 kcal

52g

18 min

Let

Sangría

245 kcal

1g

15 min

Let

Grillede sardiner på plancha

632 kcal

59g

16 min

Let

Grillede sardiner

554 kcal

59g

18 min

Let

Setas al Ajillo

203 kcal

4g

25 min

Let

Tostadas med tomat

540 kcal

14g

15 min

Let

Verduras a la Plancha

223 kcal

6g

25 min

Let

Saltristede jordnødder

623 kcal

23g

20 min

Let

Hvidløgschili

385 kcal

2g

25 min

Let

Tofu med chili og thaibasilikum

235 kcal

17g

30 min

Let

Citronella Gelé

97 kcal

0g

25 min

Let

Honningbagte Brie med Valnødder

383 kcal

14g

25 min

Let

Syltede thailandske chilier

49 kcal

1g

15 min

Let

Stegte lange chilier

113 kcal

2g

15 min

Let

Grillede rejespyd

304 kcal

34g

25 min

Middel

Roti Gluay (Thailandske bananpandekager)

495 kcal

9g

30 min

Let

Hjemmelavede syltede kapers

11 kcal

1g

20 min

Let

Små hapsere med røget laks og dild

456 kcal

21g

15 min

Let

Hjemmelavede chips og salsa

359 kcal

7g

30 min

Let

Sprød thailandsk stegt tofu

490 kcal

22g

30 min

Let

Sprøde stegte hvidløg (Tỏi Phi)

63 kcal

1g

25 min

Middel

Klassiske krabbekager

506 kcal

29g

30 min

Let

Knuste jordnødder med sesam

402 kcal

14g

15 min

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min