hurtige pescatariske japanske Opskrifter

Nyd japanske pescatariske opskrifter på ingen tid. Forbered Miso-glaserede auberginer (381 kcal) eller den klassiske Tamagoyaki (232 kcal) til et lækkert måltid. Hver ret er hurtig og fuld af smag.

Let

Edamame-salat med sesam og ingefær

263 kcal

17g

20 min

Let

Yakizakana (Saltgrillet makrel)

485 kcal

42g

30 min

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min

Let

Wafu-salat

169 kcal

3g

15 min

Let

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Middel

Agedashi Nasu

506 kcal

6g

30 min

Let

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Let

Ikayaki

333 kcal

38g

25 min

Let

Nasu Nibitashi

232 kcal

6g

30 min

Let

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

157 kcal

7g

20 min

Let

Daikon-salat med sesam

109 kcal

5g

20 min

Let

Wakame-salat med tofu

257 kcal

18g

15 min

Let

Grillet miso-fisk

261 kcal

31g

25 min

Let

Japansk grillet majs

290 kcal

7g

30 min

Let

Miso Nasu

381 kcal

6g

25 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Middel

Sashimi med tun og laks

333 kcal

47g

20 min

Let

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Middel

Ichigo Daifuku (Jordbær-mochi)

189 kcal

3g

30 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Let

Shiratama Dango

429 kcal

10g

30 min

Let

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Let

Soba-nudler i dashi-bouillon med tofu

483 kcal

28g

30 min

Let

Misosuppe med tang og silketofu

89 kcal

10g

20 min