hurtige pescatariske japanske Opskrifter

Nyd japanske pescatariske opskrifter på ingen tid. Forbered Miso-glaserede auberginer (381 kcal) eller den klassiske Tamagoyaki (232 kcal) til et lækkert måltid. Hver ret er hurtig og fuld af smag.

Middel

Miso Dorayaki

313 kcal

12g

30 min

Let

Jaga Bata

199 kcal

4g

30 min

Let

Matcha og jordbær-kanten

86 kcal

2g

15 min

Let

Nasu Tofu

311 kcal

18g

30 min

Let

Wakame-salat med tofu

257 kcal

18g

15 min

Middel

Matcha Higashi

293 kcal

2g

30 min

Middel

Jordbær og Matcha Kakigori

224 kcal

6g

30 min

Let

Miso Nasu

381 kcal

6g

25 min

Let

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Let

Grillet miso-fisk

261 kcal

31g

25 min

Let

Edamame-salat med sesam og ingefær

263 kcal

17g

20 min

Let

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Let

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min

Middel

Agedashi Nasu

506 kcal

6g

30 min

Middel

Agedashi Tofu

720 kcal

35g

30 min

Middel

Tempura af grønne asparges

534 kcal

9g

30 min

Let

Miso-glaserede gulerødder

149 kcal

3g

30 min

Let

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

157 kcal

7g

20 min

Let

Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings

140 kcal

17g

10 min

Middel

Ichigo Daifuku (Jordbær-mochi)

189 kcal

3g

30 min

Let

Ikayaki

333 kcal

38g

25 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min