hurtige laktosefri japanske Opskrifter

Nyd lactosefrie japanske retter, der er klar på ingen tid. Tamagoyaki, let med 232 kcal, eller Katsu de Poulet, sprød med 843 kcal, vil forføre dig. Nyd også grøntsager med Aubergine Glacée au Miso (381 kcal).

Middel

Sesamstegt tun-tataki

414 kcal

39g

25 min

Let

Yaki Shabu med oksekød

315 kcal

21g

20 min

Middel

Seafood Udon

367 kcal

28g

30 min

Middel

Soba Gashi

224 kcal

5g

25 min

Let

Wakame- og agurkesalat

85 kcal

2g

15 min

Let

Miso-glaseret Aubergine

381 kcal

6g

30 min

Let

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Middel

Miso Dorayaki

313 kcal

12g

30 min

Let

Japansk silketofulsalat

223 kcal

16g

15 min

Let

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

157 kcal

7g

20 min

Let

Matcha og jordbær-kanten

86 kcal

2g

15 min

Let

Nasu Dengaku

333 kcal

6g

30 min

Let

Hjemmelavet Takuan

111 kcal

2g

25 min

Let

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Let

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Let

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Let

Miso-glaserede auberginer (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Let

Japansk wakame-tangsalat med sesam

71 kcal

1g

15 min

Middel

Kuzu Mochi

308 kcal

5g

30 min

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min

Let

Miso Shiru

101 kcal

11g

20 min

Let

Japansk agurkesalat (Sunomono)

78 kcal

1g

15 min

Let

Yakizakana (Saltgrillet makrel)

485 kcal

42g

30 min